Neues Angebot: Kickboxen

29. Dezember 2023

Die DJK-SSV Ommerborn Sand e.V. bietet ab Februar 2024 ein neues Kickbox-Angebot für Kinder im Alter von 8 – 15 Jahren donnerstags in der Zeit von 16:30 – 18:00 Uhr an.

Kickboxen ist eine Kampfsportart, die das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten Karate oder Taekwondo mit konventionellem Boxen verbindet. Es ist ein Ganzkörper-Workout, das die Schlag- und Trittkombinationen zusammenfügt und funktionelle Bewegungsabläufe schult. Neben der hohen Anforderung an die Rumpfstabilität wird die gesamte Körpermuskulatur gefordert und trainiert.
Kickboxen ist ein komplexes Kraft- und Ausdauertraining, das sämtliche sportmotorischen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Kickboxen kann auch zur Verbesserung der körperlichen Fitness beitragen und Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen aufbauen. Man fühlt sich sicherer, wenn man weiß, wie man sich im Notfall verteidigen kann. Außerdem ist man beim Kickboxen gefordert, aus sich herauszugehen und auf einen Boxsack zu schlagen oder mit einem Trainer an den Pratzen zu interagieren. Dieses expressive Training schafft Selbstvertrauen. Neben den körperlichen Fähigkeiten werden auch charakterliche Eigenschaften wie Mut, Willenskraft, Disziplin und Durchhaltevermögen trainiert.

Um Kickboxen auszuüben, benötigt man eine umfangreiche Schutz- und Trainingsausrüstung. Dazu gehören Fingerbandagen, Boxhandschuhe, Fuß- und Schienbeinschutz, Helm, Unterleibschutz und Mundschutz.

Sollten Sie Interesse haben, können Sie sich gerne an unsere Abteilungsleiterin unter gymnastik@ommerbornsand.de mit Name und Alter Ihres Kindes wenden. Wenn genügend Teilnehmer/-innen zusammengekommen sind, wird das Angebot kurzfristig, jedoch frühestens Anfang Februar starten.

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