Damengymnastik

montags von 17:45 - 18:45 Uhr mit Alexandra Goyke im Jugendheim Sand

Ausdauer, Kraft und Koordination werden in einem ausgewogenen Ganzkörpertraining geschult.

Mit musikalischer Begleitung erfolgen nach dem Aufwärmtraining Übungen von Schulter- bis zur Beinmuskulatur, zum Teil unter Einsatz von Kleingeräten, wie Hanteln oder Fitnessbändern o. a. Mit Entspannungs- und Dehnungsübungen klingt die Stunde aus.

Zum Jahresabschluss treffen wir uns zum Weihnachtskaffee, -essen.