Fit in der Pandemie

23. Februar 2021

Um auch während der Pandemie-Zeiten weiterhin aktiv und bewegt zu sein und bleiben, gibt es zahlreiche Clips auf u.a. Youtube. Leider darunter auch einiges, was gesundheitlich fraglich ist, aber auch viele gute.
Daraus möchte ich Euch zwei Empfehlungen geben:

Empfehlung für gymnastische Übungen von Kopf bis Fuß:

Gabi Fastner
https://www.youtube.com/c/GabiFastner/playlists

Empfehlung für Pilates/Yoga:

Mady Morrison
https://www.youtube.com/c/MadyMorrison/playlists

Was Ihr benötigt:
bequeme Kleidung, Getränk, ggf. Matte

Tipp:
Bei internetfähigen TV, die Kurse hierüber laufen zu lassen, so dass Ihr Euch auch gut vor dem TV platzieren könnt.

Also, gerne mitmachen. Aber immer auf Euch achten: Dein Körper signalisiert Dir, wann er genug hat. Viel Spaß beim Ausprobieren !!

Bleibt gesund und fit!